2kg-ot fogytam!!! :D
Éljen, éljen!!!
Persze nincsenek illúzióim. Csupán a Karácsonykor felzabált kilók mentek le ilyen
könnyen. Felzabálásnak hívom, amikor annyit eszem, hogy 2 nap alatt akár 3kg-t is
hízom. Ha utána észbe kapok, és fogyózok 1 napig, akkor ebből akár 2 is lemegy.
Nem tudom mi játszódik le ilyenkor a szervezetben, de sokszor tapasztaltam már (és
biztos nem egészséges :-p )
Azért biztató. Úgy döntöttem a Norbi Update működik! Éljen a fogyás és az
egészséges életmód.
Egyelőre még tanulom a kódokat, és próbálom fejben összeszedni az olyan ételeket,
amiket család is megeszik, és segíti a fogyást.
Mai fogyókúrás étrend:
Reggeli: 2 szelet teljes kiörlésű kenyér, tejeskávé
Tízórai: 1db alma
Ebéd: Spenót (Norbi Update 1 elkészítve), főtt tojással
Uzsonna: Tejbezabi
Vacsora: párizsi, csemege uborka, puffasztott búza
Az elengedhetetlen nasi: sárgarépa, tv-hez almaszirom
Beszéltem róla, hogy varrni is akarok, de erről majd később mesélek!
Kérlek, ha erre jársz szólj hozzá, tarts velem, fogyjunk együtt!
Gratulalok a dontesedhez, sok sikert es kitartast kivanok hozza.
VálaszTörlésAmit hozza tennek az eletvitelhez az a napi aktivitas. Naponta legalabb 30-60 perc intenziv gyaloglas 2-400 kaloriat tud felegetni ami a te oldaladra billenti az egyenleget.
En 6 honapja kezdtem el a dolgot es eddig 25-26 kilot adtam le. Tovabbi 10kilotol szeretnek megszabadulni az elkovetkezo hat honapban.
Azt a mindenit, többet fogytál eddig, mint amennyit én összesen szeretnék!
VálaszTörlésSzóval tényleg lehetséges? :)
Te milyen módszerrel csináltad?
Tudom, tudom a mozgás. Egyelőre tényleg a gyaloglás van. Úgy tolom a babakocsit, mintha muszáj lenne. :) Jó nagy köröket megyek, és szedem a lábam.
Jol gondolod, mozgas es kb 500 kaloria deficittel egy ev alatt elered celod.
VálaszTörlésEz igazán szép információkat. Előfordulhat, hogy más fitness osztály, mint zoomba osztály van.
VálaszTörlészoomba fitness osztályok