Fogyással kapcsolatos kérdések

Fogyás: 20kg

Nem tudom Te hogy vagy ezzel, de számomra meglepő, hogy a környezetemben élők sokszor negatívan reagálják le a fogyást.
Emögött sokszor az önigazolás keresését látom, miszerint bár én lefogytam, mégis ő csinálja jól, hogy bele sem fogott az egészséges életmódba.

A kérdések, amiket sűrűn megkapok:

- Te most már mindig csak ilyeneket fogsz enni?
(érti ezalatt, hogy azért ez olyan nagy lemondás, hogy akkor inkább egy dekát sem szeretne fogyni)
Mit lehet erre mondani? Igen, már csak ilyeneket fogok enni, busa pörköltet saláta ágyon, és közben nagyon sajnálom magam. :)))
- Nem lehet, hogy valami bajod van, hogy ennyire lefogytál?
Azon csodálkozom, hogy ő nem aggódik a magas vérnyomása miatt...
- Belegondoltál már, hogy azért ezt így örökké nem tudod csinálni? Rossz lesz visszahízni.
(ez a kedvencem, szép kis önigazolás, kár lefogyni, hiszen úgyis visszahízol, tehát ő csinálja jól, amikor nem sanyargatja magát)
Bár lehetséges, hogyha elkezdek dolgozni, jön a stressz visszahízok, de sosem fogom sajnálni, hogy most lefogytam, olyan nagy öröm nap nap után. :))


Te is szoktál ilyen kérdéseket kapni?

Ínyenc update vacsora: busa pörkölt salátaágyon

Fogyás: 20kg

A Zuram szeret pecázni, és fogtak busát. Állítólag gombával, pörköltnek elkészítve teljesen olyan, mint  a harcsapörkölt. Ezt ki kellett próbálnom. :))


A busa pörköltet ugyan úgy kell készíteni, mint a csirkét, azzal a különbséggel, hogy a hal nagyon hamar megfő, így gyorsan kész van, ami direkt előnyös.
Amikor ettem ezt a remek update vacsorát, úgy éreztem magam, mint egy elsőosztályú étteremben.

Jó étvágyat!

Sikerült a fogyás: mínusz 20kg!!!

Fogyás: 20kg

Igen, sikerült, megcsináltam, a súlyom immáron hatossal kezdődik. :)
Amikor még csak 10kg fogytam, szinte senki nem vette észre, de tegnap még a sarki közértben is megállított a pénztáros. Kérdezte nincs-e valami bajom, mert elképesztően lefogytam. :)))


Nekem ma extra jó napom van, kívánok Neked is hasonlót!

Varrótanfolyam után: Kulcstartó varrás

Fogyás: 19kg

Ha neked is kedved támadt varrni, akkor ajánlom ezt a leírást Neked:
varrótanfolyam képekben: kulcstartó varrás


Egy nagyon egyszerűen elkészíthető, de látványos kulcstartó készítésének leírása lépésről lépésre. Nekem nagyon bejött, hármat csináltam, egyet magamnak, kettőt pedig a barátnőknek. Összesen volt talán fél óra, amíg megcsináltam.

varrótanfolyam képekben

Jó szórakozást!

U.i: Ha a varrógépet sem tudod befűzni, akkor ide kattints: ingyen varrótanfolyam

Fogyás teszt, avagy villamosmegálló teszt

Fogyás: 19kg

Amikor fiatal voltam, és falatni szoknyában, kivágott pólókban jártam, akkor előszeretettel játszottam azzal, hogy a villamos vagy buszmegálló elejébe álltam.
Ekkor egy vicces jelenséget figyeltem meg minden alkalommal, a férfiak, akik a megállóban álltak, szép lassan megfordultak. A nők továbbra is azt nézték jön-e már a villamos, míg a férfiak érdekes módon, pont ellenkező irányba nézelődtek. Persze nem bámultak feltűnően, de ahhoz elég látványos volt, hogy jót lehessen mulatni rajta.

Nem rég kicsíptem magam, fontos találkozóra mentem, az átalakított, testhez álló farmeremben, térdig érő, magassarkú csizmában, kifestve álltam a megállóban, véletlenül éppen az elejében. Amikor észrevettem, hogy egy pasi furcsa módon nem arra néz, ahonnan a busz jön, először is nagyon vörös lettem, másodszorra majd kiugrottam a bőrömből.
Két gyerekes anyukaként még megnéznek a pasik. Nem mintha párt keresnék, ez szimplán a hiúságról szól. :)
Itt a bizonyíték, hogy 30-on túl is van élet. :)))

Próbáljátok ki Ti is, eleget fogytál már, megfordulnak már a pasik? Garantáltan jó szórakozás!

Fogyókúrás étrend, amivel tényleg fogytam

Fogyás: 19kg

Nem fűzök hozzá sokat, ez az a fogyókúrás étrend, amivel sikerült a az 1hét/1kg-ot tartanom. 10-13kg-ot így adtam le, utána már kicsit lazítottam, és talán a szervezetem is megálljt parancsolt, ezért most már lassabban mennek a kilók.




Fogyókúrás étrend:


Reggeli: Fél szelet teljes kiőrlésű kenyérből pirítós, ehhez kb. 10 dkg saláta, vagy paprika, felvágott, esetleg light sajt. 1,5dl tejeskávé egy darab édeskével
Tízórai: 1db alma, néha még egy kávé
Ebéd: Rendelt update 1 ebéd, 4dl leves, a második húsféle és zöldség/főzelék stb. Ennek általában csak a felét ettem meg.
Uzsonna: nyers répa, néha egy alma

Vacsora: 15-20dkg saláta, ha ez kevés volt akkor egy pár virsli, vagy tonhal konzerv. Ha az ebédnek csak a felét sikerült megenni, akkor annak a második fele a vacsora.

A fogyókúrás étrend mellett, ahogy illik megittam a napi 3-4 liter folyadékot.
Ezen kívül heti 4-5-ször tornáztam. Fitvideóra, 45-50 perceket csináltam. Könnyű szinttel kezdtem, ma már a nehezeket csinálom, az ajánlott 1-1,5kg-s súlyzó helyett legtöbbször 2,5kg-sat használok.
Meglepődtem, amikor először feltűnt, hogy amikor emelem a lányom, a karomon van egy eddig ismeretlen dudor, a bicepszem. :)


Mindenkinek hasonló sikereket a fogyáshoz! :)

Varrótanfolyam után: Farmerok átalakítása

Fogyás: 17kg

 Amikor elmentem varrótanfolyamra, azt azért nem gondoltam, hogy tényleg ennyit fogom használni a varrást.

A nadrágjaim (szerencsére) mind nagyok rám. A farmerokat átalakítani nem annyira egyszerű, már csak a sok dupla tűzés miatt is, amiket ki kell bontani.
Itt van egy egész régi nadrágom, és egy újonnan beszerzett :) :

varrás

Most két nap is Picurka mellett a nadrágjaimat bontogattam, hogy aztán egy alvásidőben magamra alakítsam.

varrótanfolyam után

Most nagyon boldog vagyok, mert úgy rám vannak feszülve, hogy öröm nézni. Az egyikből körben majdnem 4cm-t bevettem. :)

Korábban nem bírtam rávenni magam az alakításra, de a vádlim is annyit fogyott, hogy a farmer egyszerűen felcsúszott a csizmában, és bénán nézett ki. Ezt áthidalandó ilyen "kantárokat" varrtam a nadrág aljába, így a gumi visszahúzta a nadrág szárát. Kreatív, nem?

varrótanfolyam után

Nem is volt olyan rég, hogy az ingyen varrótanfolyam videóit nézegettem, ma meg szinte minden héten varrok valamit, és a végeredmény mindig nagyon nagy öröm.
További jó fogyást mindenkinek!

Régen jelentkeztem

Fogyás: 17kg

Tudom, régen jelentkeztem. Pont akkor hagytam abba az írást, amikor igazán belejöttem a fogyásba. :)

Befejeztem a szoptatást, lényegében egyik napról a másikra. Picurkámnak elég volt egyetlen üveg tehéntejet adni, és azonnal megcsappant az érdeklődése a szopi iránt.

Ezután következett maga a csoda. Megkeményítettem magam, és még jobban visszavettem az evést. Emellett elkezdtem keményen tornázni, akár heti 5-ször. (ezért sem volt időm géphez ülni :) )
3 hónap alatt 10 kg ment le rólam. Végig tartottam magam a heti -1kg-hoz, csak a végén ott voltak az ünnepek, és ekkor a magamnak engedélyezett 1 kg-t visszahíztam, majd folytattam a diétát.

2012 Szilveszterén nem tudtam arra koccintani, hogy 20kg-t fogytam, mert "csak" 16kg sikerült.
Szerinted szomorú voltam? :)))

Már csak azért sem, mert tudom, hogy nem sokára elérem a 20kg-t is.
Régi ruháimat veszem fel. Nem győzöm alakítgatni a nadrágjaimat, hogy ne legyenek trottyosak hátul.

Amikor elkezdtem a fogyókúrát, volt egy övem, aminek a legelső lyukát használtam. Ezen az övön 7 lyuk van. Szerinted milyen érzés volt lecserélni, amikor nem volt már megfelelő lyuk rajta? :)))

Ígérem jelentkezem még,  és leírom az étrendem, meg egy-két finom fogyókúrás receptet.