Varrótanfolyam után: babacipő varrás

Fogyás: 19kg

Egy kedves ismerősöm kislánya 10 hónapos, neki varrtam meg a lenti szandált. Jó a szabásminta és a leírás is, ha tetszik, készítsd el Te is!

babacipő varrás

Ha szeretnél ilyet varrni, akkor kattints ide: babacipő varrás

Ha még egyáltalán nem tudsz varrni, de szeretnél, akkor kattints ide: ingyen varrótanfolyam
(videók, ami segít, hogy be tudd fűzni a varrógépet stb.)

Fogyás tartósan és update ebéd recept

Fogyás: 19kg

Régen jelentkeztem, és örömmel jelenthetem, nem híztam vissza a leadott kilókat. Minden reggel megmérem magam, és ha feljött 2kg azonnal teszek ellene.

Sok fotót készítettem az utóbbi időben, hogy feltöltsem ide, de csak gyűltek egy mappában. Most jött el az ideje, hogy tényleg készítsek pár bejegyzést, hátha Te is hasznát veszed a diétás ötleteknek, recepteknek.

update ebéd

Az egyik új felfedezettem mostanában a  juhtúró. Sok remek fogyókúrás ételt lehet vele készíteni.
Például csőben sült karfiol juhtúróval megbolondítva.

Update ebéd hozzávalói:


- 1fej karfiol
- 1 kis pohár tejföl
- 1 kis pohár joghurt
- fokhagyma
- 2 tojás
- só, bors
- 10dkg juhtúró
- kevés diétás sajt a tetejére
- néhány karika kolbász, ha van
- kevés zabkorpa

Update ebéd készítése:

A karfiolt főzd 5 percig. Kis olajjal kenj ki egy hőálló edényt, mehet bele a rózsáira szedett karfiol. A tejfölt, joghurtot keverd össze a tojással, fokhagymával, juhtúróval, sóval, borssal, és öntsd rá. Én szoktam bele keverni kevés zabkorpát, ez felszívja a nedvességet.
A tetejére egy-két kolbászkarika az íze kedvéért, és a diétás sajt módjával.

Mennyei! :)