Varrótanfolyam ingyen

Fogyás: 5,5kg

Ha most kezdeném a varrás tanulást, kihasználnám az alkalmat és elmennék egy ingyen varrótanfolyamra.
Hamarosan lesz az Erzsébet krt-on, és a 3. kerületben az Amfiteátrumnál is.

Csak 2 órás, de mindenki el tudja legalább dönteni egy komolyabb tanfolyam előtt, hogy neki való-e a varrás.
Ha valakit érdekel, akkor katt ide: ingyen varrótanfolyam

Időközben varrtam 1-2 dolgot, remélem hamarosan lesz időm képet mutatni, de még a fogyókúrával kapcsolatos képekkel/bejegyzésekkel is el vagyok maradva.

Meglepetés update puding

Fogyás: 5,5kg végre valami!!!

A lent látható update pudingnak az a különlegessége, hogy a Zuram csinálta nekem. Meglepett vele, hogy az esti filmnézésnél legyen mit nassolnom.

Tényleg meglepett, mert csont nélkül update 1-es, és lássuk be egy férjtől azért nem lehet elvárni, hogy képben legyen holmi update kódokat illetően. :)

Ráadásul tényleg nagyon finom volt, mert benne is voltak eperdarabkák, amik nagyon feldobták az epres update pudingot. Természetesen édeskével készült.

update puding

Így könnyű fogyókúrázni. ;)

Fogyókúrázom, de minek?

Fogyás: 5kg

Az utóbbi időben nagyon komolyan vettem a fogyókúrát. Betartottam a szigorúbb elveket, amiket magamnak előirányoztam. A mérleg nyelve azonban alig mozdul.

Párom azt mondja ne egyem magam emiatt, biztos a szoptatás miatt van, a szervezetem raktároz. Oké, de a kicsiny, 7 hónapos lányom 10kg, és biztos nem keveset szopizik, tehát ha azt nézzük, még inkább fogynom kellene. Ráadásul nem azt mondják az okosok, hogy a pár kg plusz azért jön fel a terhesség alatt, hogy a szoptatáshoz felhasználja a szervezet?

A vacsora az, ami a szigorúbb étkezés legnehezebb része. Nem elég, hogy update életekből áll, de 90%-ban salátát, vagy más zöldséget eszem csak.

update vacsora

Legtöbbször az update vacsorám sült gomba, esetleg sült hús, felvágott, és rengeteg nyers zöldség.

Ha az ember meghízott az egy dolog. Nem az tör le, hogy nem fogyok, hanem hogy megteszek minden tőlem telhetőt, és mégsem fogyok csak csiga lassúsággal.

Varrótanfolyam 9.

Fogyás: 5kg

Egyik szemem sír, másik nevet. Kész a nadrágom is, de vége a varrótanfolyamnak. Vége a vasárnapi kimenőknek. :(

Haladó varrótanfolyam csak később fog indulni. Addig kénytelen leszek egyedül varrogatni, és hasznosítani az eddig megszerzett tudást.

Itt az ideje, hogy a gyerekeknek is varrjak ezt-azt. No meg kellene egy-két új táska stb.
Remélem hamarosan tudok mutatni egy-két jó fotót a saját készítésű cuccaimról.

Update recept csirkemellel

Fogyás: 5kg

Mostanában csak hétvégén főzök.
Ezt az ételt nagyon szeretem, bár be kell látnom, nem a kinézete az ami vonzó. :))

A család többi tagja természetesen rizzsel eszi, én magában. Igazi, egészséges update 1 recept.

update recept csirkemellel

Update recept csirkemellel:
Hozzávalók:

- egy csirkemell
- fél kg gomba
- fél kg sárgarépa
- hagyma
- kis pohár tejföl
- keményítő
- olíva olaj
- só, bors, petrezselyem

Elkészítése:

A csirkemellet felcsíkozom, sózom, borsozom, és állni hagyom, amíg a zöldségeket megpucolom.
A gombát, répát felszeletelem. Hagymát kockázom, és üvegesre pirítom. Rádobom a zöldségeket, sózom, borsozom, és teszek rá jócskán petrezselymet.
A gomba levet ereszt, ebben megfőnek a zöldségek. Amikor megpuhultak, még azért van rajta lé. Tejfölt kikeverek 1-2 evőkanál keményítővel, és a zöldségekre öntöm. A csirkemellet is hozzá keverem, és még egyszer felforralom, összerottyantom.


Egészséges, ízletes, és nem hizlal!
Jó étvágyat!

Vendégváró tejbezabi

Fogyás: 5kg

Jött hozzám a barátnőm, aki ugyancsak fogyókúrázik, és gondoltam egy nem annyira nagyot. Készítek tejbezabit kicsit több pudinggal. Mindezt beleöntöm egy puding formába, és amikor kihűlt kiborítom.
Ha már dupla adag kell, akkor két színűre is csinálom, étcsokis és tejszín ízű pudingporral.
A tervvel eddig semmi baj nincs. Addig működött is, hogy beletöltöm a pudingformába és kihűtöm.
Aztán jött a meglepetés, amikor kiöntöttem a formákat, mert a tejszín ízű rész nem lett elég pudingos és szétplaccsant.
Miután kínomban kiröhögtem magam, gondoltam diétás tejszínhabbal mentem ami menthető, ez lett belőle:

tejbezabi

A tejbezabi alap receptje itt van: tejbezabi recept

Varrótanfolyam 8.

Fogyás: 5kg

Elkészült életem első szoknyája, amit én varrtam. Nagyon jó lett!
Itthon is mindenki meglepődött, hogy ilyen használható darabot készítettem. Ráadásul pillanatnyilag ez az egyetlen szoknyám ami tökéletes a többi vagy szűk (szülés előttről), vagy bő.

Már a nadrágot is kiszabtam, és még nagyobb lelkesedéssel álltam neki, mint a szoknyának. :))

Fogyókúra szigorúbban beszámoló

Fogyás: 5kg

Több mint két hete, hogy sokkal szigorúbban odafigyelek az étkezésemre. Az eltervezett változtatások közül csak az aktívabb mozgást nem tartottam be.
Az eredmény szerintem soványka -1,5kg.
Heti 1kg-t céloztam meg és nagyon elszánt voltam, most próbálom ezt az eredményt értékelni.


Fogyókúrás étrend az elmúlt 2 hétben:

Reggeli: update 1 kenyércipó, 3 szelet felvágott, paprika, tejeskávé
Tízórai: semmi vagy egy alma
Ebéd: update 1 leves, és második (rendelem), tejeskávé
Uzsonna: tejbezabi, vagy zabkása 1 bögre tejből
Vacsora: néhány szelet felvágott, fél fejes saláta, vagy jégsaláta, esetleg más zöldségek, lehetőleg 18h-ig.

Az igazság az, hogy teljesen jól elvagyok ezzel az étrenddel, nem vagyok különösebben éhes, max. estefelé. A két hét alatt egyetlen kocka csokit, egy harapás kekszet, semmit nem ettem, csak a magam számára előírt fogyókúrás étrendet..
Úgy tűnik ezt tudom tartani, és ha szeretnék 1kg/hét fogyást elérni, akkor bizony aktívan mozognom kell.

Varrótanfolyam 7.

Fogyás: 5kg

A varrótanfolyam legutóbbi alkalmán (múlt varárnap) majdnem elkészült a szoknyám. Már csak a derekát kell befejezni. Sajnos fotót nem mutathatok Nem hoztam el a szoknyát, mert szeretném, ha itthon már készen látná mindenki. Remélem holnap kész lesz, és hozhatom haza, már alig várom!!

Most láttam a Varróház oldalán, hogy a Kolosy tértől nem messze az Amfiteátrumnál is lesznek varrótanfolyamok. Ez nekem egy kicsit még jobb helyen lenne. Végül is nem sajnálom, hogy belevágtam az Erzsébet krt-on, de a beharangozott zsír új varrógépeket szívesen kipróbáltam volna. :)

varrótanfolyam az Amfiteátrumnál

Ha valakit érdekel a varrás itt vannak az infók: varrótanfolyam

Már alig várom a holnapot, kész lesz a szoknya és jöhet a nadrág. Itt figyel mellettem egy szatyorban az anyag. 1800Ft volt, és bordó színű lenvászon. Ebben fogok pompázni nyáron. :)

Update recept - zabpelyhes alma torta

Fogyás: 5kg

Erre az update receptre nagyon büszke vagyok, lévén én találtam ki. Az interneten keresgéltem zabpelyhes süti receptet, de egyik sem volt teljesen update 1-es.
Azokból amiket láttam, és tapasztalatból nagyjából összekevertem a hozzávalókat, és egy nagyon finom süti lett belőle.
Ezt a tortát még az előtt sütöttem, hogy szigorítottam a fogyókúrán, mert most ilyen jellegű édességet sem eszem.
A süti a páromnak is ízlett, ez abból is látszott, hogy azonnal megette a negyedét. Hátránya, hogy amilyen finom annyira könnyed is, ha elkap a hév simán meg lehet annyit enni, hogy az már tuti nem 1-es. :)

update recept - zabpelyhes almatorta

Tehát az update recept:
Zabpelyhes almatorta:

25dkg apró szemű zabpehely
4db alma
3 tojás
1 csomag sütőpor
3 evőkanál olíva olaj
20 szem süssina
fahéj
rum aroma
vanília aroma

3 almát héjastul nagy lyukú reszelőn lereszeltem. Összekevertem a zabpehellyel és hagytam kicsit állni. A tojás sárgáját felvertem az édeskével. A zabpelyhes masszába kevertem a sütőport, aromákat, fahéjt, és a felvert tojássárgáját. Felvertem a fehérjét és azt is beleforgattam. Tortaformába sütőpapírt tettem, az oldalát kicsit olíva olajjal kikentem.
A megmaradt almát felszeleteltem, és a torta tetejébe nyomkodtam.
Közepes fokozaton 50 percet sütöttem.

Jó étvágyat, és jó fogyást!