Fogyás 2,5kg
A fogyókúra behálózza a mindennapokat, de az élet megy tovább. Nem mindennap oldható meg, a napi ötszöri, egészséges, kiegyensúlyozott étkezés.
Néha egész nap rohanni kell, Nagyfiút edzésre kell vinni, és az ottani büfében maximum ásványvizet kapok update 1-eset.
Ilyenkor, ha hazaérek egy update 1 ételek után, akkor veszélyes, hogyha nem találok perceken belül kiadós update vacsorát, akkor magamba tömök mindent, amit találok, és abból nem lesz köszönet.
Ebből az okból úgy döntöttem update vacsora listát írok. Ezt a hűtőre is kiragasztom, így ha gyorsan kell valami ötlet, akkor van mihez nyúlni.
Update vacsora lista:
- tükörtojás (oliva olajjal)Néha egész nap rohanni kell, Nagyfiút edzésre kell vinni, és az ottani büfében maximum ásványvizet kapok update 1-eset.
Ilyenkor, ha hazaérek egy update 1 ételek után, akkor veszélyes, hogyha nem találok perceken belül kiadós update vacsorát, akkor magamba tömök mindent, amit találok, és abból nem lesz köszönet.
Ebből az okból úgy döntöttem update vacsora listát írok. Ezt a hűtőre is kiragasztom, így ha gyorsan kell valami ötlet, akkor van mihez nyúlni.
Update vacsora lista:
- rántotta
- főtt tojás
- virsli (főve, sütve, tojással)
- párizsi puffasztott búzával, kefirrel, tejföllel, vagy joghurttal
- szardínia puffasztott búzával
- különböző saláták
- update 1 körözött puffasztott búzával
- sült csirkemell salátával, vagy csemege uborkával
- halszelet natúr sütve salátával
- sült gomba
- túrógombóc zabkorpával
- tejbezabi
- tzatziki
 |
| kiadós update vacsora |
Ha Te is update-el fogysz, akkor valószínűleg fogod tudni használni a listát.:) Nem állítom, hogy nem lehet még számtalan update 1 ételt enni vacsorára, de nálunk legtöbbször ehhez van itthon alapanyag, ezek szoktak leggyakrabban szerepelni, mint update vacsora.
További sikeres fogyást mindenkinek!
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése